传承国粹强体魄 银龄健身展新风 武汉市昙华林社区开展八段锦公益教学

来源：湖北日报客户端

（通讯员周璇）为弘扬中华传统养生文化，提升社区居民健康素养，5月20日，武汉市昙华林社区联合武汉交通职业学院，在社区新时代文明实践站开展“健身气功——八段锦公益教学培训”首场活动。武汉交通职业学院公共教学学院教师张汇敏受邀授课，吸引50余名社区居民参与，共同开启“全民健身·传承国粹”的健康新篇章。

“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”伴随着舒缓的音乐，张汇敏老师以“理论+实操”的形式开启教学。她从八段锦的历史渊源讲起，结合中医养生理论，深入浅出地解析“调身、调息、调心”的健身要领。在实操环节，张老师将“摇头摆尾去心火”“双手攀足固肾腰”等招式拆解为“起势、伸展、呼吸、收势”四步口诀，通过“面对面示范”“手把手纠正”，确保每位居民都能掌握动作精髓。65岁的居民陈阿姨笑道：“以前练广场舞，现在爱上八段锦，感觉全身筋骨都舒展开了！”

活动现场，居民们身着轻便的运动服，跟随老师一招一式地认真练习。“以前看公园里有人练八段锦，总想学却找不到门路，这次社区把老师请到家门口，真是贴心！”参与活动的李阿姨边擦汗边笑着说。不少居民表示，初次体验后感觉肩颈放松、气血通畅，对后续课程充满期待。社区工作人员介绍，本次公益培训为期一个月，将持续至6月中旬，每周一课系统教授八段锦全套功法及养生知识，循序渐进帮助居民巩固技能，真正实现“学得会、用得上”。

昙华林社区负责人表示，此次联合高校开展公益教学，是深化“校社联动”服务模式的重要实践，旨在通过专业资源下沉，满足群众对科学健身的迫切需求。未来社区将持续聚焦“一老一小”健康服务，推出更多元化的文体活动，让传统养生文化融入日常生活，助力构建健康和谐社区。